Venez découvrir une fois par mois les bons réflexes de la « zen attitude ». Un moment de relaxation, de détente pour se sentir bien !
Ateliers animés par Nathalie SCHOEFFEL, Sophro-relaxologue de 9h00 à 10h30
Vendredi 24 septembre 2021 : inscription avant le vendredi 10 septembre 2021
Atelier « Le souffle guérisseur » : La respiration est la clef de notre oxygénation cellulaire et de notre hygiène nerveuse et émotionnelle. Elle peut permettre de se libérer des tensions et blocages, de s’apaiser mais aussi de se dynamiser ou de contribuer à réguler certains fonctionnements internes. Expérimentons ensemble de nombreuses techniques pour respirer à pleins poumons la vie, notamment celui de la cohérence cardiaque ! Possibilité de tenir l’atelier en extérieur si le temps le permet.
Vendredi 15 octobre 2021 : inscription avant le vendredi 1 octobre 2021
Initiation à la sophrologie « Avancer au-delà de ses peurs » : Atelier d’initiation aux techniques de sophrologie sur la thématique de la peur. Comment la débusquer, l’accueillir et y faire face ? Comment se sentir plus fort, plus solide, sortir des blocages qu’elle génère ? Expérimentons aussi des outils d’apaisement et de projection positive. Apprenons à prendre confiance en nos capacités !
Vendredi 19 novembre 2021 : inscription avant le vendredi 5 novembre 2021
Initiation à la méditation : Qu’est-ce que la méditation ? Comment débuter sa pratique ? Vivons de l’intérieur des exercices préparatoires pour se concentrer, se centrer et s’ancrer, discipliner l’esprit et élargir la conscience. Approchons le travail de « pleine conscience ». Testons une méditation guidée et essayons une méditation libre.
Vendredi 10 décembre 2021 : inscription avant le vendredi 26 novembre 2021
Les maladies hivernales : Comprendre ce qui fragilise notre organisme lorsque l’hiver est là. Comment renforcer naturellement ses défenses immunitaires et aider son corps à mieux résister ?
Tarifs :
- Habitants de Wittenheim : 11.60 € la séance
- Habitants hors Wittenheim : 12.60 € la séance
Renseignements et inscriptions au 03.89.50.46.08
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