Les Ateliers Bien Etre – programme de sept à décembre 2020

En espérant que vous êtes en pleine forme, nous sommes ravis de vous annoncer les séances programmées sur le 3ème trimestre – des ateliers Bien Être avec Nathalie Schoeffel.
Nous aurons le plaisir de vous accueillir dans les meilleures conditions sanitaires :

Vendredi  25 septembre 2020 : inscription avant le vendredi 11 septembre 2020
Atelier du souffle «  Respirer la Vie »

La respiration est la clef de notre oxygénation cellulaire et de notre hygiène nerveuse et émotionnelle. Elle peut permettre de se libérer des tensions et blocages, de s’apaiser mais aussi de se dynamiser. Expérimentons ensemble de nombreuses techniques pour respirer à pleins poumons la vie ! Possibilité de tenir l’atelier en extérieur sans masque si le temps le permet.

Vendredi 16 octobre 2020 : inscription avant le vendredi 2 octobre 2020
Initiation à la sophrologie «  Ressentir l’intérieur et l’extérieur » 
Atelier d’initiation aux techniques de sophrologie sur la thématique de la perception de notre corps et de nos ressentis. Expérimentons aussi des outils d’apaisement et de récupération. Un voyage au cœur de nous-même !

Vendredi  27 novembre 2020 : inscription avant le vendredi 13 novembre 2020
Initiation à la méditation
Qu’est-ce que la méditation ? Comment débuter sa pratique ? Vivons de l’intérieur des exercices préparatoires pour se concentrer,  se centrer et s’ancrer, discipliner l’esprit et élargir la conscience. Approchons le travail de « pleine conscience ». Testons une méditation guidée et essayons une méditation libre.

Vendredi  11 décembre 2020 : inscription avant le vendredi 27 novembre 2020
Les maladies hivernales
Comprendre ce qui fragilise notre organisme lorsque l’hiver  est là. Comment renforcer naturellement ses défenses immunitaires et aider son corps à mieux résister ?

Tarif de la séance :  10,50 euros

Inscription à l’accueil du CSC CoRéal

nicoleguarino