Body Tonic – Gym d’Entretien – Gym Harmonie

Animatrice : Lina LIPINSKI

Inscription possible qu’à partir du Mardi 4 septembre 2018

Circuit Training
Une technique d’entraînement simple, rapide et efficace pour brûler les graisses, sculpter son corps et améliorer ses capacités cardio-vasculaires. Une séance avec une approche ludique, qui associe des exercices de renforcement musculaire et des exercices cardio par intervalle. A vos baskets ! Se pratique en baskets de salle, prévoir un tapis de sol, une serviette et une bouteille d’eau// Certificat médical obligatoire
Horaires : Lundi de 18h30 à 19h30
Tarifs :
. Habitants de Wittenheim : 103.85 €
. Habitants hors Wittenheim : 107.40 €

Gym Harmonie :
Un programme d’exercices, basé sur la Médecine Traditionnelle Chinoise, visant à maintenir l’équilibre du corps en s’adaptant à chaque saison.
Enchaînements de mouvements harmonieux et fluides, permettant de dissoudre les tensions, de renforcer la musculature profonde et d’assouplir le corps. Différentes disciplines sont utilisées dans un même cours (Taï Chi/Qi-Gong, Yoga, gym dansée, Pilates, relaxation). Une méthode originale de détente et tonification ! Se pratique sans chaussure, prévoir un tapis de sol.
Certificat médical demandé.
Horaires : Mardi de 18h30 à 19h30 ou Jeudi de 9h00 à 10h00

Tarifs :
. Habitants de Wittenheim : 103.85 €
. Habitants hors Wittenheim : 107.40 €

Lieu pour les 2 cours :
Centre Socioculturel CoRéal – Espace Roger Zimmermann – 16 rue du Maréchal De Lattre de Tassigny – Wittenheim

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